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如何为自己解梦?

日期: 2020-06-16
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人心深处都有非分之想,

在我们的睡梦之中,

它就像野兽一样窥头探脑,

即使哲人圣贤也概莫能外。——古希腊·柏拉图

 

你了解你自己吗?你真的了解你自己吗?面对这个疑问,大部分人会回答,“这是问的我自己,我还能不知道吗?你还能比我更能了解我自己吗?”实际上,可能你真的没有那么了解你自己,对于你自己来说,你可能是那个最熟悉的陌生人。

 

如何为自己解梦?


为什么这么说呢?因为人绝大多数的行为和决定由潜意识控制,只有少部分的由可感知的意识控制。所以当你对自己的潜意识了解的越少,你就越不了解自己,你越不知道自己真正想要什么,不知道自己想成为一个什么样的人,更别提做真实的自己了。

 

弗洛伊德说: 梦,是探索你潜意识最直接的一种方式。在现实中,意识常常会为了保护自己而去制造假象欺骗自己,但梦,是潜意识的语言, 而潜意识总是无比真实。

 

关于做梦,有的人说我从来不做梦;有的人说我每晚都做梦,梦的太累了;还有人说我经常重复做一个梦。为什么会有这样的差别呢?这些梦都预示了什么呢?今天我们就来谈一下解梦。


如何为自己解梦?

 

一、梦,主要是表达和做梦者有关的内容

 

1.和自己的关系

 

在和自己的关系中,梦呈现的人格特征可能和现实中感知的自己有很大不同,或者说完全不同。你梦到的可能是自己的另一面,是自己无法接受而被压抑掉的那一面。

 

比如:梦到自己杀死了很多怪兽,无所不能,但现实可能是自己自尊水平较低,感觉自己很无能;梦到冲突、杀戮或者战争的场景,可能在生活中是一味讨好别人,无法表达攻击性的人。

 

2.和他人的关系

 

心理学家鲍尔比认为,人核心的内在关系模式,3岁前就形成,并且影响着成年后的人际关系。在梦中你所体验到的关系,就是你的内在关系模式之一。

 

比如:一个女人,梦见老公出轨,开始怀疑老公。但现实中,明明老公其实很爱她,那么说明她内心有被抛弃的创伤体验,而这个创伤并不是老公直接导致的。那么她就要去处理自己这部分的创伤,分清过去的体验和现实,才能与对方好好相处。



 如何为自己解梦?



3.和环境的关系

 

梦中的环境体现了你是否有足够的安全感。

比如:在幼儿时期的成长过程中没得到足够好的照料和回应,就会对这个世界感觉到不安全和不信任。就会容易梦见环境是冷酷的,如,梦里会有阴冷的天气、坚硬的石头等;

如果梦到暴雷、狂怒的大海或战争、人群和交通阻塞,说明梦者的家庭可能存在家庭暴力等。

 

4.和欲望、禁忌、惩罚有关

 

弗洛伊德说:梦是愿望的自我满足,对梦的分析和探索可以知道潜意识的愿望。

 

比如:一个男子和一个已婚妇女相爱,在梦中他们正牵着手在山间散步,突然就遇到了追杀,女士失足掉落悬崖,他想要抓住她却一时手滑,看着爱人坠落悬崖,使得他在痛苦中惊醒。

 

这个梦一开始满足了自己的愿望——约会,但之后是严厉的惩罚,因为在他的潜意识里,和已婚妇女相爱是禁忌。这个梦似乎在暗示他:如果不放手,可能最后会无法收场。


如何为自己解梦?

 

5.重复做同一个梦

 

如果你重复做同一个梦,可能是与你的创伤有关。这种梦总是以噩梦的方式呈现,其往往起因于强烈事件后的应激障碍,或是早年的创伤

 

比如:孩子童年时期亲眼目睹了母亲自杀,由于孩子当时被无力感和恐惧感所淹没,无法处理自己的情绪,就会产生不明原因的疼痛(躯体化)以及不断地做噩梦。

 

二、解梦的核心方法

 

1.联想

 

对梦的联想,可以让一个人更加接近潜意识。自己解梦最好的办法,首先是在梦里醒来时,安静下来,让自己的大脑放空,自由联想……可能是一些回忆、闪回或是一些事物、人、观念等。

 

对这些联想做进一步的探索,结合联想对内容、梦的素材的象征、自己的过往和现实的处境、梦中和联想时候的情感来重新组织理解梦,进而理解自己。又或者让自己聚焦在梦的一部分素材上,可以是人、物、感觉等。这样的联想也是很有意义的。因为通常聚焦的部分是梦者最有感觉或奇怪或印象深刻的部分。


如何为自己解梦?

 

2. 探索象征

 

梦中出现环境、人物、活动、情感等都有象征意义。梦中的场景经常和梦者的文化教养趣味、家庭情况有关,而梦中发生的活动编织着梦者个人经历的记忆、情感、愿望和冲突。

梦中的象征有非常多种含义,要根据梦者自己的感觉来理解。比如,老虎的象征,有的人感觉到的是危险,而有的人感觉到的是力量感。

 

梦无定解,无论解梦的技术及象征如何,都是围绕梦者本人的经历、现实、人格、感觉等为核心展开的。所以我们没必要在每次做梦后去网上搜索它的涵义,也没有必要为了上面的解释而过分担忧。要知道:解梦的核心,是理解梦者。


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